1 sampai 10 dari 18 |
Sandwich
Untuk serapan atau makan malam.
per porsi - Kalori: 467kkal | Karb: 38,12g | Prot: 20,70g | Lemak: 23,82g
|
Sandwich Telur Dadar
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
per porsi - Kalori: 306kkal | Karb: 36,48g | Prot: 13,63g | Lemak: 11,59g
|
Kue Gandum Pisang
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
per porsi - Kalori: 103kkal | Karb: 19,26g | Prot: 3,18g | Lemak: 1,93g
|
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
per porsi - Kalori: 203kkal | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g | Lemak: 1,07g
|
Tumis Sawi Tahu
Tumis Sawi Tahu dengan roti gandum.
per porsi - Kalori: 269kkal | Karb: 25,24g | Prot: 18,36g | Lemak: 11,97g
|
Roti Pisang Oat
Ini sangat mudah dan lezat.
per porsi - Kalori: 193kkal | Karb: 29,77g | Prot: 4,28g | Lemak: 6,93g
|
Tuna Bruschetta
Sarapan simple yg high protein.
per porsi - Kalori: 129kkal | Karb: 17,41g | Prot: 8,67g | Lemak: 2,70g
|
Setup Roti Gandum
Puding roti kukus.
per porsi - Kalori: 183kkal | Karb: 49,99g | Prot: 10,41g | Lemak: 6,59g
|
Roti Tawar
Roti tawar terbuat dari campuran tepung, telur, margarin, gula dan susu bubuk.
per porsi - Kalori: 134kkal | Karb: 21,25g | Prot: 4,17g | Lemak: 3,34g
|
Roti Pisang dan Keju
Camilan mudah disiapkan dengan 3 bahan.
per porsi - Kalori: 280kkal | Karb: 41,50g | Prot: 9,00g | Lemak: 8,75g
|
|
Halaman 1 |
Berikutnya
|