Sandwich Telur Dadar

Penilaian

4,0

Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	15 menit	-

Bahan-bahan

1 daun sedang selada

1 lembar roti tawar gandum

1 besar telur dadar

1 utuh sedang tomat merah

Cara memasak

1.	Panggang roti dalam wajan antilengket selama satu menit di setiap sisi.
2.	Atur telur dadar dan sayuran di dalam roti.
3.	Iris dan sajikan.

Ringkasan Gizi

Terdapat 306kalori dalam 1 porsi Sandwich Telur Dadar.

Rincian Kalori: 34% lemak, 48% karb, 18% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1280 kj

306 kkal

Lemak

11,59g

Lemak Jenuh

4,111g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,451g

Lemak tak Jenuh Tunggal

3,107g

Kolesterol

217mg

Protein

13,63g

Karbohidrat

36,48g

Serat

7,6g

Gula

5,77g

Sodium

435mg

Kalium

373mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Makanan Ringan

Resep Terbaru

Jus Hijau

Minuman sehat dari buah dan sayuran.

Muffin Oat Pisang

Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.

Roti Pisang Oat

Ini sangat mudah dan lezat.

Pancake Pisang

Sehat, enak dan mudah disiapkan.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Sandwich Telur Dadar lainnya