Kalori dalam Asparagus Matang (dari Segar) (1 mangkok) dan Fakta Gizi

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

1 mangkok

Energi

302 kj

72 kkal

Lemak

4,09g

Lemak Jenuh

0,819g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,326g

Lemak tak Jenuh Tunggal

1,76g

Kolesterol

0mg

Protein

4,31g

Karbohidrat

7,46g

Serat

3,5g

Gula

2,33g

Sodium

427mg

Kalium

403mg

Terakhir Diperbarui	21 Agu 07 07.33 AM
Sumber	FatSecret Platform API

Ukuran porsi umum

Ukuran Porsi	Kalori
1 tusuk kecil (panjang 13 cm atau kurang)	5
1 tusuk sedang (panjang 13,5 cm - 18 cm)	6
1 tusuk besar (panjang 18,5 cm - 22 cm)	8
1 tusuk ekstra besar (panjang 22,5 cm - 25 cm)	9
1 porsi (92 g)	36
100 gram (g)	39
1 mangkok	72

Jenis terkait dari Asparagus

Asparagus (Tak Dipersiapkan, Beku)

Asparagus

Asparagus (Kering, Padat, Kalengan)

Lihat Informasi Gizi Asparagus

Lihat pula

Brokoli Dimasak (dari Segar)

Artichoke Matang (dari Segar)

Bit Dimasak (dari Segar)

Sawi Dimasak (dari Segar)

Bayam Dimasak (dari Segar)

Lihat Lainnya

Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.