| Oat | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 100 gram (g) | 55,67 | - | 10,6 | 66,27 |
| Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan) | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 1 mangkok | 21,27 | 0,56 | 4,0 | 25,27 |
| Oatmeal | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 100 gram (g) | 9,24 | 0,24 | 1,6 | 10,84 |
|
|
