| Oatmeal | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 100 gram (g) | 9,24 | 0,24 | 1,6 | 10,84 |
| Oatmeal Instan | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 100 gram (g) | 16,32 | 6,58 | 1,9 | 18,22 |
| Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit) | ||||
| K Ber(g) | Gula(g) | Serat(g) | Jumlah Karbohidrat(g) | |
| 1 mangkok,masak | 21,67 | 0,56 | 3,7 | 25,37 |
|
|
