Chicken Teriyaki

Penilaian

5,0

Makanan mudah dan sehat yang sempurna untuk hari yang sibuk.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	5 menit	20 menit

Bahan-bahan

1 sdt boncabe level 15

3 g lada putih bubuk

22 ml saus teriyaki

1 cup chopped broccoli

1 siung garlic

86 gram chicken breast (skin not eaten)

1 sedang onions

1 kecil scallions or spring onions

50 gram enoki mushrooms

Cara memasak

1.	Panggang ayam sampai setengah matang, masukkan bawang merah, bawang putih, tumis.
2.	Masukkan brocoli dan teriyaki saus, boncabe, lada dan aduk sampai layu.
3.	Masukkan jamur enoki dan scallions, masak.

Ringkasan Gizi

Terdapat 304kalori dalam 1 porsi Chicken Teriyaki.

Rincian Kalori: 11% lemak, 45% karb, 43% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1272 kj

304 kkal

Lemak

3,69g

Lemak Jenuh

0,951g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,849g

Lemak tak Jenuh Tunggal

1,098g

Kolesterol

72mg

Protein

31,57g

Karbohidrat

32,81g

Serat

5,2g

Gula

15,48g

Sodium

2949mg

Kalium

864mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang

Resep Terbaru

Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik

Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.

Tumis Kubis

Lauk sayuran rendah kalori.

Bilah Energi Oatmeal Cokelat

Enak, kenyal, dan mudah dibuat.

Mie Shirataki Goreng

Begitu lezat dan mudah dimasak.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Chicken Teriyaki lainnya