Terdapat 57 kalori dalam Cooked Chard (1 mangkok, tangkai dan daun ).
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
1 mangkok, tangkai dan daun
Energi
238 kj
57 kkal
Lemak
3,19g
Lemak Jenuh
0,594g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,942g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,475g
Kolesterol
0mg
Protein
2,74g
Karbohidrat
6,08g
Serat
3g
Gula
1,6g
Sodium
594mg
Kalium
798mg