Cauliflower Nasi Goreng

Cauliflower Nasi Goreng

Penilaian
5,0 
Pengganti nasi goreng untuk nasi goreng lovers, nasinya diganti kembang kol.
Hasil Waktu Persiapan Waktu Memasak
2 30 menit 30 menit

Bahan-bahan

Cara memasak

1. Sangrai di wajan kembang kol sampai berubah warna dan agak kering, lalu sisihkan.
2. Tumis pakai olive oil bawang merah dan bawang putih sampi berubah warna dan harum lalu masukan cabai, ayam, tambahkan air masak sampai ayam matang sempurna lalu masukan telor aduk aduk sampai matang dan tambah kan air sedikit, kecap, kecap asin, kaldu jamur dll masak sampai semua bumbu meresap.
3. Masukan kembanh kol, aduk aduk dengan semua bahan diatas, tambahkan lagi sedikit air dengan tujuan supaya semua rasa meresap kedalam kembang kol, masak sampai kembanh kok agak berubah warna dan rasa tekstur sudah mirip seperti "nasi" goreng.

Ringkasan Gizi

Terdapat 184kalori dalam 1 porsi Cauliflower Nasi Goreng.
Rincian Kalori: 30% lemak, 48% karb, 23% prot.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
768 kj
184 kkal
Lemak
6,56g
Lemak Jenuh
1,654g
Lemak Trans
0,04g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,015g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,252g
Kolesterol
116mg
Protein
11,36g
Karbohidrat
23,66g
Serat
5,4g
Gula
7,52g
Sodium
626mg
Kalium
784mg
Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Resep Terbaru