Cah Sayur

Penilaian

5,0

Makan siang dikemas dengan karbohidrat, serat, protein, dan vitamin.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	10 menit	6 menit

Bahan-bahan

1.5 g kaldu rasa jamur

15 gram sawi hijau

15 g saus bumbu rasa tiram

1 sdt garam

24 gram jagung kecil/tunas jagung

100 gram kentang rebus

2 gelas air

71 gram daging dada ayam (ayam pedaging)

50 gram buncis

25 gram brokoli

24 gram wortel

Cara memasak

1.	Tumis bawput dan cabe.
2.	Masukan air, ayam dan kentang.
3.	Campur semua bahan jadi.
4.	Tambahkan bumbu perasa.
5.	Sajikan selagi hangat.

Ringkasan Gizi

Terdapat 240kalori dalam 1 porsi Cah Sayur.

Rincian Kalori: 5% lemak, 60% karb, 35% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1004 kj

240 kkal

Lemak

1,46g

Lemak Jenuh

0,333g

Lemak Trans

0,02g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,438g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,295g

Kolesterol

41mg

Protein

20,94g

Karbohidrat

36,44g

Serat

5,5g

Gula

7,1g

Sodium

2833mg

Kalium

905mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Makan Siang

Resep Terbaru

Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik

Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.

Kue Pisang Kukus

Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Jus Hijau

Minuman sehat dari buah dan sayuran.

Wafel

Sarapan atau camilan enak.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Cah Sayur lainnya