Steak Tempe

Steak Tempe

Penilaian
5,0 
Tempe lezat bermandikan saus yang tak tertahankan!
Hasil Waktu Persiapan Waktu Memasak
4 10 menit 20 menit

Bahan-bahan

Cara memasak

1. Potong tempe, lalu kukus hingga matang.
2. Haluskan bawang putih hingga halus lalu tambahkan tempe kukus lalu haluskan. Tambahkan tepung terigu, garam dan merica, aduk hingga merata, lalu bentuk adonan bulat pipih.
3. Panaskan pan, tambahkan margarin dan minyak zaitun, lalu grill tempe sampai matang, jgn sering2 dibolak balik agar tdk hancur, masak jg pinggirannya.
4. Saus: lelehkan margarin, lalu tumis bawang bombay sampai layu kmudian masukkan bawang putih tumis sampai harum, lalu masukkan semua bahan saus dan lada, lalu tambahkan air, cek rasa, terakhir masukkan larutan maizena, aduk2 hingga mengental, sajikan.

Ringkasan Gizi

Terdapat 135kalori dalam 1 porsi Steak Tempe.
Rincian Kalori: 20% lemak, 66% karb, 14% prot.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
564 kj
135 kkal
Lemak
3,96g
Lemak Jenuh
1,053g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,016g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,366g
Kolesterol
0mg
Protein
6,21g
Karbohidrat
29,52g
Serat
2,4g
Gula
6,57g
Sodium
4470mg
Kalium
326mg
Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Resep Terbaru