Tumis Oatmeal Dengan Sayur
Penilaian
4,0 
Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.
Hasil Waktu Persiapan Waktu Memasak
1 10 menit 15 menit
Bahan-bahan
Cara memasak
1. Sangrai oatmeal, kurang lebih 5 menit, sampai tercium bau dan tekstur nya lebih garing. Sisihkan.
2. Tumis Bawang merah, bawang putih, bawang daun sampai harum, masukkan garam dan lada putih, tambah air 1/4 cangkir. masak kurang lebih 5 menit.
3. Pada saat sayur matang, masukkan oatmeal yang sudah disangrai tadi. Kalau kental masukkan air secukupnya sampai air terserap semuanya. Hidangkan.
Ringkasan Gizi
Terdapat 273kalori dalam 1 porsi Tumis Oatmeal Dengan Sayur.
Rincian Kalori: 2% lemak, 88% karb, 10% prot.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1142 kj
273 kkal
Lemak
0,5g
Lemak Jenuh
0,08g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,242g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,026g
Kolesterol
0mg
Protein
7,1g
Karbohidrat
59,94g
Serat
19,9g
Gula
7,15g
Sodium
2441mg
Kalium
605mg
Penghitung Kalori 100% Gratis
Temukan Resep Lainnya
Saring Menurut Jenis Makanan