Omlate Bayam
Perpaduan telur dengan sayur bayam.
Hasil Waktu Persiapan Waktu Memasak
1 10 menit 6 menit
Bahan-bahan
Cara memasak
1. Rebus bayam, parut wortel.
2. Kocok 1 butir telur, campurkan dengan parutan wortel, bayar rebus.
3. Tambahkan bumbu penyedap, lalu bisa tambahkan cabai/saus sambal bila suka pedas.
4. Panaskan minyak goreng secukupnya lalu masak kurang lebih selama 6mnt.
Ringkasan Gizi
Terdapat 179kalori dalam 1 porsi Omlate Bayam.
Rincian Kalori: 68% lemak, 14% karb, 18% prot.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
749 kj
179 kkal
Lemak
13,65g
Lemak Jenuh
5,233g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,831g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,103g
Kolesterol
233mg
Protein
8g
Karbohidrat
6,31g
Serat
1,4g
Gula
1,9g
Sodium
680mg
Kalium
326mg
Penghitung Kalori 100% Gratis
Temukan Resep Lainnya
Saring Menurut Jenis Makanan