Tumis Sayuran

Tumis Sayuran

Penilaian

3,0

Hidangan rendah kalori, kaya nutrisi.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
2	10 menit	15 menit

Bahan-bahan

1 sejumput garam laut

1 1/2 sdm saos tiram

1 sejumput lada hitam

140 gram buncis

100 gram wortel

60 gram bawang bombay

3 siung bawang putih

120 gram kembang kol

Cara memasak

1.	Potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil.
2.	Tumis bawang putih dan bawang bombay dalam wajan antilengket.
3.	Perlahan tambahkan sisa bahan. Masak hingga empuk.

Ringkasan Gizi

Terdapat 80kalori dalam 1 porsi Tumis Sayuran.

Rincian Kalori: 3% lemak, 81% karb, 16% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

333 kj

80 kkal

Lemak

0,31g

Lemak Jenuh

0,068g

Lemak Trans

0g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,188g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,026g

Kolesterol

0mg

Protein

3,48g

Karbohidrat

18,12g

Serat

5,8g

Gula

6,71g

Sodium

354mg

Kalium

556mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk

Resep Terbaru

Tumis Kubis

Lauk sayuran rendah kalori.

Banana Bread Oats

Kue pisang cup

Gandum dengan Buah

Sarapan cepat dan enak.

Banana Oats Coklat

Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Tumis Sayuran lainnya