Tumis Brokoli Jamur

Penilaian

5,0

Tumis simpel jamur.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
2	5 menit	15 menit

Bahan-bahan

3 g margarin

5 ml minyak wijen

5 g saos tiram

150 gram daging sapi giling

70 gram brokoli

113 gram jamur shimeji

13 gram bawang putih

Cara memasak

1.	Tumis bawang putih dengan mentega sampai wangi.
2.	Masukkan daging dan jamur, masak hingga matang.
3.	Masukkan brokoli.
4.	Masukkan saus tiram dan minyak wijen, tumis hingga matang.

Ringkasan Gizi

Terdapat 283kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Jamur.

Rincian Kalori: 57% lemak, 12% karb, 31% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1182 kj

282 kkal

Lemak

17,9g

Lemak Jenuh

5,76g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,439g

Lemak tak Jenuh Tunggal

6,428g

Kolesterol

66mg

Protein

22,3g

Karbohidrat

8,54g

Serat

2,4g

Gula

1,72g

Sodium

461mg

Kalium

594mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang

Resep Terbaru

Kue Pisang

Sederhana, enak dan sedikit manis.

Kue Pisang Kukus

Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Donat

Sederhana, lembut dan mudah dibuat.

Mie Shirataki Goreng

Begitu lezat dan mudah dimasak.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Tumis Brokoli Jamur lainnya