| Hasil | Waktu Persiapan | Waktu Memasak |
|---|---|---|
| 3 | 30 menit | 45 menit |
| 1. | Rebus brokoli. |
| 2. | Cincang dan tumis bawang putih. |
| 3. | Siapkan maizena, wortel, kacang panjang dan jagung. |
| 4. | Masukan bumbu dan bahan untuk tumis. |
| 5. | Rebus tuna. |
| 6. | Masukan brokoli dan tuna kedalam tumisan. |
| 7. | Masukan maizena. |
| 8. | Hidangan dengan nasi merah dan lainnya. |
|
Terdapat 299kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Tuna dan Nasi Merah.
Rincian Kalori: 22% lemak, 60% karb, 17% prot.
|
|
|
| Saring Menurut Jenis Makanan |
|---|
