Tumis Brokoli Tuna dan Nasi Merah

Makanan lengkap yang dikemas dengan rasa dan rempah-rempah.
Hasil Waktu Persiapan Waktu Memasak
3 30 menit 45 menit

Bahan-bahan

Cara memasak

1. Rebus brokoli.
2. Cincang dan tumis bawang putih.
3. Siapkan maizena, wortel, kacang panjang dan jagung.
4. Masukan bumbu dan bahan untuk tumis.
5. Rebus tuna.
6. Masukan brokoli dan tuna kedalam tumisan.
7. Masukan maizena.
8. Hidangan dengan nasi merah dan lainnya.

Ringkasan Gizi

Terdapat 299kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Tuna dan Nasi Merah.
Rincian Kalori: 22% lemak, 60% karb, 17% prot.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1252 kj
299 kkal
Lemak
10,02g
Lemak Jenuh
3,24g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,194g
Lemak tak Jenuh Tunggal
4,123g
Kolesterol
24mg
Protein
17,69g
Karbohidrat
61,18g
Serat
5,6g
Gula
3,34g
Sodium
3232mg
Kalium
658mg
Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan