Snack Oat

Penilaian

4,0

Camilan rendah kalori dengan pisang, gandum, dan almond.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
30	10 menit	25 menit

Bahan-bahan

1 sdm extra virgin olive oil

100 g quick cooking oatmeal

1 besar putih telur

130 gram pisang

25 gram kacang almond panggang kering (tanpa tambahan garam)

Cara memasak

1.	Lumatkan pisang.
2.	Masukkan putih telur kedalam pisang yg dilumatkan.
3.	Aduk dan campurkan semua bahan kedalam pisang (oat, almond, olive oil).
4.	Bagi menjadi 30 bagian (10gr).
5.	Panggang 20 menit (suhu 180).
6.	Dingingkan, siap disantap.

Ringkasan Gizi

Terdapat 26kalori dalam 1 porsi Snack Oat.

Rincian Kalori: 37% lemak, 52% karb, 11% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

108 kj

26 kkal

Lemak

1,08g

Lemak Jenuh

0,136g

Lemak Trans

Lemak tak Jenuh Ganda

0,204g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,692g

Kolesterol

0mg

Protein

0,73g

Karbohidrat

3,44g

Serat

0,5g

Gula

0,58g

Sodium

2mg

Kalium

24mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Makanan Ringan

Resep Terbaru

Tumis Kubis

Lauk sayuran rendah kalori.

Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik

Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.

Gandum dengan Buah

Sarapan cepat dan enak.

Roti Pisang Oat

Ini sangat mudah dan lezat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Snack Oat lainnya