Tahu Kol

Penilaian

5,0

Kubis gulung dengan tahu dan sayuran di dalamnya.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
42	20 menit	30 menit

Bahan-bahan

3 g lada putih bubuk

7 gram kaldu jamur

10 g tepung pati jagung

45 g tepung tapioka

107 gram telur

1 1/2 sdt garam laut

1 1/2 sdt bawang putih bubuk

Cara memasak

1.	Aduk semua bahan.
2.	Rebus kol.
3.	Masukan bahan ke kol.
4.	Lipat kol dengan rapi.
5.	Kukus kurleb 30 menit.

Ringkasan Gizi

Terdapat 20kalori dalam 1 porsi Tahu Kol.

Rincian Kalori: 42% lemak, 28% karb, 30% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

82 kj

20 kkal

Lemak

0,97g

Lemak Jenuh

0,196g

Lemak Trans

0,001g

Lemak tak Jenuh Ganda

0,254g

Lemak tak Jenuh Tunggal

0,35g

Kolesterol

11mg

Protein

1,58g

Karbohidrat

1,45g

Serat

0,1g

Gula

0,33g

Sodium

92mg

Kalium

40mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Lainnya

Resep Terbaru

Bilah Energi Oatmeal Cokelat

Enak, kenyal, dan mudah dibuat.

Kue Oat Pisang

Camilan lembab, sehat dan lezat.

Sandwich Telur Dadar

Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.

Jus Hijau

Minuman sehat dari buah dan sayuran.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Tahu Kol lainnya