Tumis Wortel Buncis

Penilaian

5,0

Hidangan tumis yang mengenyangkan dengan telur puyuh dan sayuran.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	10 menit	15 menit

Bahan-bahan

35 g saus tiram

2 sedang bawang merah

4 telur puyuh

1 sdm cabai merah atau rawit

44 gram buncis

68 gram wortel

3 siung bawang putih

50 gram nasi merah (butir-sedang, dimasak)

Cara memasak

1.	Cuci lalu iris wortel dan buncis.
2.	Iris bawang merah, bawang putih, serta cabai lalu tumis dg air secukupnya.
3.	Masukkan wortel dan buncis serta tambahkan sedikit merica bubuk dan saos tiram.
4.	Pindahkan ke piring dengan nasi.

Ringkasan Gizi

Terdapat 295kalori dalam 1 porsi Tumis Wortel Buncis.

Rincian Kalori: 17% lemak, 69% karb, 14% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1234 kj

295 kkal

Lemak

5,85g

Lemak Jenuh

1,637g

Lemak Trans

Lemak tak Jenuh Ganda

1,333g

Lemak tak Jenuh Tunggal

1,917g

Kolesterol

304mg

Protein

10,99g

Karbohidrat

53,6g

Serat

9,1g

Gula

13,92g

Sodium

1069mg

Kalium

858mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang

Resep Terbaru

Kue Gandum Pisang

Sarapan panggang sederhana dan cepat.

Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik

Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.

Sup Sosis dengan Sayuran

Hidangan lezat dan rendah kalori.

Kue Pisang Kukus

Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Tumis Wortel Buncis lainnya