Sup Ikan Lele

Sup ikan lele yang ringan tapi beraroma dengan sayuran.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
1	15 menit	30 menit

Bahan-bahan

113 g boneless steamed or poached catfish

1/2 cup shredded cabbage (with salt, drained, cooked, boiled)

1 tbsp carrots (with salt, drained, cooked, boiled)

1 cup diced celery (with salt, drained, cooked, boiled)

1 boiled leek

1/4 block regular tofu (with calcium sulfate)

Cara memasak

1.	Rebus lele sampai matang.
2.	Buat air rebusan baru, sampai mendidih masukkan tahu dan lelenya.
3.	Setelah dirasa cukup masukkan wortel. Tunggu sampai agak matang masukkan kubis.
4.	Koreksi rasa (garam, lada).
5.	Step terakhir masukkan daun bawang dan seledri.

Ringkasan Gizi

Terdapat 327kalori dalam 1 porsi Sup Ikan Lele.

Rincian Kalori: 39% lemak, 25% karb, 35% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

1368 kj

327 kkal

Lemak

15,1g

Lemak Jenuh

2,971g

Lemak tak Jenuh Ganda

5,34g

Lemak tak Jenuh Tunggal

5,421g

Kolesterol

54mg

Protein

30,32g

Karbohidrat

21,79g

Serat

5,6g

Gula

6,08g

Sodium

1078mg

Kalium

1063mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Sup

Resep Terbaru

Sup Sosis dengan Sayuran

Hidangan lezat dan rendah kalori.

Gandum dengan Buah

Sarapan cepat dan enak.

Saus Cokelat

Bagi yang sedang diet keto.

Tahu Dihancurkan dengan Telur Orak Arik

Hidangan untuk makan siang dengan s rendah.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Sup Ikan Lele lainnya