Sup Bening

Penilaian

5,0

Sehat dan berenergi.

Hasil	Waktu Persiapan	Waktu Memasak
2	10 menit	15 menit

Bahan-bahan

1 medium boiled potato

1/4 ons cabbage (with salt, drained, cooked, boiled)

1/2 sdt minced garlic

1/4 mangkok, dicincang broccoli

1 besar boiled egg

1/4 scallops

1/2 kecil cooked carrots

Cara memasak

1.	Potong semua bahan.
2.	Rebus air hingga mendidih lalu masukkan bawang merah dan bawang putih.
3.	Setelah 3 menit masukkan kentang dan wortel.
4.	Setelah wortel dan kentang setengah matang masukkan brokoli dan kol.
5.	Taburkan sedikit garam. Menyajikan.

Ringkasan Gizi

Terdapat 162kalori dalam 1 porsi Sup Bening.

Rincian Kalori: 30% lemak, 55% karb, 14% prot.

Informasi Gizi

Ukuran Porsi

per porsi

Energi

676 kj

162 kkal

Lemak

5,52g

Lemak Jenuh

1,36g

Lemak tak Jenuh Ganda

1,214g

Lemak tak Jenuh Tunggal

2,278g

Kolesterol

106mg

Protein

5,86g

Karbohidrat

22,7g

Serat

2,5g

Gula

1,86g

Sodium

372mg

Kalium

484mg

Penghitung Kalori 100% Gratis

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan
Sup

Resep Terbaru

Ayam dengan Jagung dan Kacang

Hidangan sehat rendah kalori.

Kue Oat Pisang

Camilan lembab, sehat dan lezat.

Sandwich Telur Dadar

Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.

Bilah Energi Oatmeal Cokelat

Enak, kenyal, dan mudah dibuat.

Lihat Resep Lainnya

Temukan resep Sup Bening lainnya